«Первичная консультация» - знакомство, определение причин желания похудеть и постановка цели, ответы на все вопросы, связанные с избавлением от избыточного веса. Проводится руководителем «Школы».
Предшествует любому из нижеперечисленных форматов, возможно онлайн.

«Минимальный» - продолжительность 2.5 недели, возможно онлайн.
1. Анализ рациона (калорийность, состав, ритмичность)
2. Тестирование психологических предпосылок к избыточному весу
3. Построение индивидуального плана медицинской диагностики
4. Построение плана индивидуальной оценки физических возможностей.
5. Определение индивидуального уровня базового метаболизма
6. Итоговая консультация (оценка результатов пищевого поведения, физического и психологического тестирования, медицинской диагностики).
7. Построение индивидуального плана избавления от избыточного веса (Рекомендации).

«Традиционный» - продолжительность до целевого результата.
1. Анализ рациона (калорийность, состав, ритмичность) – 2 недели
2. Тестирование психологических предпосылок к избыточному весу
3. Построение индивидуального плана медицинской диагностики
4. Построение плана индивидуальной оценки физических возможностей.
5. Определение индивидуального уровня базового метаболизма
6. Этапная консультация (оценка результатов пищевого поведения, физического и психологического тестирования, медицинской диагностики).
7. Построение индивидуального плана избавления от избыточного веса
8. Обучение пользованию приложениями (контроль калорийности, контроль тренировочной активности)
9. Сопровождение менеджером (ежедневный анализ пищевого поведения, корректировка. Ежедневный контроль физической нагрузки, корректировка. Ответы на все возникающие вопросы в течение суток)
10. Формирование перечня медицинских назначений, способствующих избавлению от лишнего веса и лечению заболеваний, сопутствующих избыточному весу.
11. Содействие в проведении лечебных мероприятий (медикаментозное лечение, физиотерапия, ЛФК, консультации смежных специалистов) (для жителей Санкт-Петербурга)
12. Обучение теории и навыкам интервального питания
13. Тренировка физической выносливости, сердечно-сосудистой и дыхательной систем с тренером – 1 раз в месяц. (Для жителей Санкт-Петербурга), формирование индивидуальной программы физической активности

Формат «Максимальный» - продолжительность до целевого результата.
1. Анализ рациона (калорийность, состав, ритмичность) – 2 недели
2. Тестирование психологических предпосылок к избыточному весу
3. Построение индивидуального плана медицинской диагностики
4. Построение плана индивидуальной оценки физических возможностей.
5. Определение индивидуального уровня базового метаболизма
6. Этапная консультация (оценка результатов пищевого поведения, физического и психологического тестирования, медицинской диагностики).
7. Построение индивидуального плана избавления от избыточного веса
8. Обучение пользованию приложениями (контроль калорийности, контроль тренировочной активности)
9. Сопровождение руководителем «Школы» (ежедневный анализ пищевого поведения, его корректировка. Ежедневный контроль тренировочной нагрузки, его корректировка. Ответы на все возникающие вопросы в течение суток)
10. Формирование перечня медицинских назначений, способствующих избавлению от лишнего веса и лечению заболеваний, сопутствующих избыточному весу.
11. Содействие в проведении лечебных мероприятий (медикаментозное лечение, физиотерапия, ЛФК, консультации смежных специалистов) (для жителей Санкт-Петербурга)
12. Обучение теории и навыкам интервального питания.
13. Построение индивидуального пищевого рациона на месяц, исходя из вкусовых предпочтений, требований к калорийности и составу пищи, наличия сопутствующих заболеваний (по запросу). Услуга включает в себя рецептуру блюд и перечень продуктов, необходимых для приготовления.
14. Предоставление инвентаря для занятий физической подготовкой (палок для скандинавской ходьбы), спортивной футболки с атрибутикой «Школы» для выступления на соревнованиях. Консультации по спортивной экипировке.
15. Тренировка физической выносливости, сердечно-сосудистой и дыхательной систем с тренером с формированием домашних заданий – 1 раз в неделю (Для жителей Санкт-Петербурга), формирование индивидуальной программы физической активности.
16. Индивидуальные рекомендации по участию в первых спортивных соревнованиях, подготовка к ним, сопровождение.

Дополнительные услуги:
1. Разовая консультация по всем вопросам, связанным с наличием избыточного веса
2. Дополнительная тренировка с тренером
3. Построение индивидуального пищевого рациона на месяц, исходя из вкусовых предпочтений, требований к калорийности и составу пищи, наличия сопутствующих заболеваний. Услуга включает в себя рецептуру блюд и перечень продуктов, необходимых для приготовления
4. Построение индивидуального пищевого рациона при системных заболеваниях, не связанных с коррекцией веса и заболеваниями ЖКТ.
5. Консультация психологом-специалистом по пищевому поведению
6. Абонемент в «Школу бега для желающих похудеть».
7. Формирование индивидуальной программы физической активности с учетом целевых значений по изменению веса, наличию сопутствующих заболеваний.
8. Содействие в проведении диагностических и лечебных мероприятий (медикаментозное лечение, физиотерапия, ЛФК, консультации смежных специалистов) (для жителей Санкт-Петербурга)
9. Консультация врача-косметолога, а также специалиста по аппаратной косметологии.

Помогаем справиться с избыточным весом при сопутствующих заболеваниях:
1. Гипертоническая болезнь, дисциркуляторная энцефалопатия, перенесенные инфаркт или инсульт, другие атеросклеротические поражения;
2. Выраженный остеохондроз позвоночника, артроз тазобедренных или коленных суставов, ревматоидный полиартрит
3. Эндокринные заболевания: заболевания щитовидной железы, сахарный диабет 2 т., аденома гипофиза (в том числе и после операции), СПКЯ.
4. Синдром обструктивного апное во сне
5. Другие состояния, сопровождающиеся дискомфортом от избыточного веса
6. А также всем тем, кто считает себя абсолютно здоровым, но убежден, что избавление от лишнего веса сделает его более привлекательным, сильным и выносливым.

Программу сопровождает врач высшей категории, кандидат медицинских наук, сертифицированный коуч и фитнес-тренер Матвеев Николай Витальевич.